Do Burnout ao Everest: Como Escalar Montanhas Transformou a Saúde Mental de um Empresário

A Superação do burnout e o Retorno à Vida

Em 2012, a vida de um empresário tomou um rumo inesperado. Ele descreve a necessidade de medicamentos para dormir e acordar, além de uma pílula famosa entre executivos da época. Também enfrentava altos níveis de colesterol. O resultado? Um quadro de saúde comprometido, fruto da pressão imposta pelo trabalho e pelo estilo de vida agitado a que se submetia, mesmo gostando do que fazia. O diagnóstico? Síndrome de Burnout, ainda em início de estudos na época, associada à ansiedade. Em seu livro, “Escalando Sonhos: O que Senti no Topo do Mundo” (Ed. Vestígio), ele relata sua experiência de maneira crua e realista.

O profissional foi atendido por um médico que era pai de uma amiga de sua filha. Esse especialista foi o responsável por identificá-lo com a Síndrome de Burnout, uma condição que começava a ganhar atenção no exterior. Sua história inclui um episódio impactante: um desmaio no trânsito, que poderia ter trazido consequências graves. Contudo, ele acredita ter tido uma dose de sorte. O que se seguiu foram episódios de ansiedade, como taquicardia, que o levavam a medir a pressão arterial frequentemente, sempre achando que algo estava errado.

Transformações Necessárias Após Crises

Momentos críticos, como um AVC ou um infarto, têm o potencial de mudar completamente a trajetória de uma pessoa. Para muitos, essa mudança é um sinal de que precisam buscar ajuda. “Quem não muda está em um processo de autodestruição”, afirma. A maioria das pessoas, ao se deparar com a possibilidade de perder a vida, decide mudar hábitos prejudiciais, como fumar e beber. É o instante em que se percebe que é preciso tomar as rédeas da própria vida.

Entre 2012 e 2013, ele sentiu uma vantagem: as redes sociais ainda não exerciam o mesmo peso que têm hoje sobre as vidas das pessoas. Isso lhe permitiu se distanciar do digital e buscar alternativas para recuperar sua saúde mental. O empresário, que se sentia sequestrado pela pressão do trabalho, afirma que o elemento digital era um dos principais obstáculos na jornada de cura.

A primeira medida que tomou foi se afastar rapidamente das redes sociais. A segunda foi buscar amigos que já tinham um vínculo com a natureza, que o incentivaram a explorar lugares como os Himalaias, o Annapurna, o Campo Base do Everest e Machu Picchu. O convite era claro: “Vá se jogar!”.

A Busca pela Saúde e Conexão com a Natureza

No início dessa nova fase, ele decidiu cortar açúcar e refrigerantes da dieta por três meses. O resultado foi transformador, impactando não apenas sua saúde física, mas também sua percepção sensorial, como a capacidade de sentir cheiros de maneira mais intensa. Essa mudança mostra como pequenos hábitos podem reverberar em um bem-estar geral.

O equilíbrio entre vida pessoal e profissional é um tema que ressoa fortemente na sociedade contemporânea. Com um mundo cada vez mais conectado, muitos enfrentam o dilema de como desligar-se das pressões digitais. O empresário percebeu, por meio de sua experiência, que a natureza se tornou um refúgio essencial para sua recuperação. Assim, ele compartilha sua jornada não apenas como um alerta, mas também como um testemunho da importância da reconexão com o que realmente importa.

Portanto, para aqueles que se sentem sobrecarregados pela rotina, a história deste empresário é um convite para refletir sobre as prioridades da vida. A busca pela saúde mental e o retorno a atividades que trazem prazer e paz interior podem ser o caminho para uma vida mais equilibrada e feliz.