Caminhada Janeiro Branco: Um Convite à Reflexão
O Hospital Estadual Infantil e Maternidade Alzir Bernardino Alves (Himaba) realizará no próximo dia 24 de janeiro (sábado) a 2ª edição da Caminhada Janeiro Branco, uma ação voltada para conscientizar a população sobre a importância da saúde mental. O evento, que terá como percurso a tradicional subida do Convento da Penha, em Vila Velha, começará pela entrada principal na Rua Vasco Coutinho e culminará com uma bênção no Campinho.
A concentração dos participantes está marcada para as 07h na entrada principal do Convento. A iniciativa é gratuita e não requer inscrição prévia.
Um Evento Coletivo e Solidário
A Caminhada Janeiro Branco é uma realização conjunta do Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho (SESMT), da Psicologia e do setor de Recursos Humanos (RH) do Himaba. Esta atividade acontece em janeiro em alusão à campanha “Janeiro Branco”, uma iniciativa global que promove a saúde mental.
Cláudio Amorim, diretor-geral do Himaba, ressaltou a importância do evento: “Essa caminhada é um convite à reflexão sobre o autocuidado e a relevância de cuidarmos uns dos outros. O nosso objetivo é fortalecer uma cultura de empatia e atenção à saúde mental. Além da caminhada, estamos implementando ações internas que promovem e valorizam o cuidado com a saúde mental”, afirmou.
Benefícios da Caminhada para a Saúde Mental
De acordo com a psicóloga Mirela Pieve, que atua como referência técnica em Psicologia no Himaba, o Convento da Penha oferece uma experiência enriquecedora para a saúde física e mental. Ela enfatiza que “o contato com a natureza e práticas de caminhada leve podem reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar o humor e estimular a produção de hormônios do bem-estar, como as endorfinas. A subida ao Convento é um convite a uma vida mais saudável, independentemente da religião, e simboliza uma experiência positiva de autocuidado”.
A Importância do Autocuidado na Saúde dos Profissionais de Saúde
A rotina dos profissionais de saúde, marcada por desafios constantes, demanda atenção especial ao autocuidado e à saúde mental. Mirela Pieve explica que “médicos, enfermeiros, técnicos, fisioterapeutas, assistentes sociais e psicólogos enfrentam diariamente situações que envolvem dor, sofrimento e despedidas. Essa carga emocional pode resultar em desgaste, adoecimento mental e até depressão, tornando essencial que esses profissionais também recebam suporte e atenção”.
A psicóloga enfatiza a necessidade de desestigmatizar a saúde mental, afirmando que “procurar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autoconhecimento. Reconhecer os próprios limites, buscar apoio psicológico e formar uma rede de suporte são passos fundamentais para manter o equilíbrio emocional e garantir um trabalho responsável e afetivo”.
Detalhes do Evento
2ª edição da Caminhada Janeiro Branco do Himaba
Data: 24 de janeiro (sábado)
Horário: Concentração às 7h na entrada principal do Convento da Penha e encerramento às 8h, com bênção no Campinho.
A participação é gratuita e não é necessária inscrição.